S'autoriser à être soi-même, s'accepter et se libérer

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Se libérer de ses peurs avec une coach de vie

Nous naissons tous avec des blessures. En grandissant, on apprend petit à petit à les masquer, pour qu’elles nous fassent moins souffrir. Mais en vérité, on ne souffre pas moins. Les expériences de la vie et nos relations viennent réactiver nos blessures. Et si on creuse, on peut se rendre compte qu’on se juge très souvent, et qu’on n’ose pas être soi-même à cause de peurs qui nous emprisonnent. En prendre conscience est une première étape sur le chemin de l’acceptation de soi.

Découvrir les injonctions qui nous dirigent grâce au coaching de vie

Dans le registre des messages inconscients qui nous bloquent et nous empêchent d’oser être vraiment nous-même, il y a les injonctions.

Dans le passé d’abord, le petit enfant qu’on était a enregistré certains comportements et messages contraignants pour se sentir plus aimé de ses parents. Il faut que je sois parfaite, que je fasse des efforts, que je sois gentille, que je fasse plaisir aux autres, que je sois forte, etc.

Au présent également, on est régulièrement exposé à toutes sortes d’injonctions sociales qui nous dirigent souvent sans qu’on en ait conscience.

Toutes ces injonctions inconscientes ont pour conséquence de nous emprisonner, car on va faire beaucoup d’efforts pour s’y conformer sans se poser la question de savoir si c’est ce qu’on veut vraiment. Cela crée souvent de la souffrance, et de la frustration. C’est pourquoi en prendre conscience permet d’être acteur de sa vie, de choisir ce qui est bon pour soi, et surtout d’être libre d’être véritablement soi-même.

Le coaching pour redevenir bienveillant envers soi et mieux s'aimer

Etre vraiment soi-même, ça veut dire quoi en réalité ? Je pense qu’être soi-même, c’est être connecté à ses ressentis et ses besoins profonds et authentiques, pour oser les penser, les exprimer et agir de manière alignée avec soi. Plutôt que dire “oui, je vais t’aider demain sur ce dossier” alors qu’on ressent “non, je n’ai pas le temps demain mais je peux t’accorder quelques minutes maintenant pour discuter de ce qui te pose souci”. Plutôt que de ne pas oser dire ce qu’on a sur le coeur par peur d’être rejeté. Plutôt que de continuer à sortir apprêtée tous les jours alors qu’on a juste envie de s’habiller simplement, par peur du regard des autres. Plutôt que de s’obliger à faire ce dont on n’a pas envie, juste pour faire plaisir.

Etre soi-même, c’est se sentir libre de choisir ses actes et ses paroles en toute conscience, plutôt qu’en mode automatique dirigé par ses peurs et ses blessures. Ce chemin, il s’arpente, il se découvre. Le coaching permet de mettre en lumière les embûches qu’on rencontre tous : blessures, injonctions mais aussi manque d’estime de soi, de confiance en soi, ou d’amour pour soi.

Le coaching pour s'autoriser à être soi

Vous est-il déjà arrivée de vous sentir comme prisonnière ? En colère contre une situation ou une personne ? En conflit ou bloquée dans une relation ? Frustrée de ne pas oser dire et faire ce que vous pensez ? Fatiguée de sentir le poids du “devoir” pour correspondre à ce que les autres attendent de vous ? Attristée de ne pas oser être tout simplement vous ?

Les expériences de la vie et les relations aux autres sont une formidable occasion de se révéler à soi-même ! Etre à l’écoute de ses émotions, de ses ressentis, de ses blocages, permet de mettre en lumière chaque partie d’ombre qui sommeille en soi, pour la découvrir, l’accepter et être à même de l’écouter sans lui laisser tout le pouvoir. Pour redevenir l’acteur principal de sa vie. Apprendre à se construire mais aussi et surtout à se déconstruire, pour revenir à l’instinct qui sommeille en chacun de nous, ce formidable instinct de vie.

Ce chemin est un acte de bienveillance et d’amour envers soi. Mais pas que… Je crois profondément au fait que lorsqu’on apprend à plus s’accepter, on accepte mieux l’autre. Lorsqu’on apprend à mieux s’aimer, on apprend à mieux aimer l’autre. C’est ce qui rend ce chemin si intéressant.

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