Déroulement d'une séance de coaching personnel

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L'anamnèse, première séance d'un coaching de vie

La toute première séance d’un coaching de vie a pour objectif d’écouter votre histoire, votre situation présente, votre situation idéale, votre problématique (celle que vous pensez être ou celle qui est cachée derrière), afin de clarifier ce que vous attendez de votre coaching.

Pour le coach, c’est l’occasion de recueillir des informations précieuses sur vos ressources, vos freins ou vos blocages. Pour vous, c’est l’occasion de vérifier si vous êtes prêt à vous lancer dans l’aventure en pleine conscience, et si le feeling passe avec votre coach.

Cette première séance de coaching personnel permet ainsi de faire connaissance, de vous donner toutes les informations nécessaires et de répondre à vos questions.

Vous êtes l'acteur principal de vos séances de coaching individuel

Durant votre coaching, afin de vous mettre en action, vous serez amené à définir des actions à réaliser, voire des petits exercices personnels que votre coach vous demandera 😉

Chaque séance de coaching de vie dure une heure et débute par un point sur ce qui s’est passé pour vous, sur vos objectifs et vos actions. Votre coach est là pour vous accompagner, pour rester cadré sur le fil rouge de votre objectif, mais vous êtes l’acteur de votre coaching. Ainsi, chaque élément que vous souhaiterez amener en séance sera important et précieux.

Certaines séances seront plus éprouvantes que d’autres. Elles pourront générer des émotions, et tout cela est parfaitement normal, notamment lorsqu’on va toucher à certains freins ou blocages, ou lorsque vous aurez des prises de conscience. N’ayez pas peur de vos émotions, vous êtes dans un espace de confiance et de bienveillance.

En fin de séance, votre coach vous demandera toujours un feedback sur vos ressentis et vos apprentissages.

La séance de clôture de votre coaching personnel

La dernière séance de votre coaching sera dédiée au bilan. L’objectif de la dernière séance est de vous faire réaliser tout ce que vous avez compris et appris, de réaliser le chemin parcouru, les résultats que vous avez obtenus, et de mesurer l’atteinte de votre objectif. Vous repartirez ainsi avec une mine d’informations précieuses pour vous permettre d’être conscient et autonome afin de continuer à avancer sur votre chemin de vie.

Votre coach vous sollicitera pour avoir votre feedback sur ce que vous avez apprécié ou pas, sur ce que vous avez pensé des séances, de sa posture de coach, etc. En effet, votre avis est précieux et le coaching est un échange !

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