Le coaching de vie individuel, qu'est-ce que c'est ?

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En quelques mots, le coaching, c'est :

Une méthode d’accompagnement ultra-efficace qui permet d’identifier le réel problème derrière une situation difficile, de définir un objectif et d’avancer concrètement grâce à des outils et des protocoles puissants !

Une efficacité prouvée avec des résultats mesurables et concrets, pour un véritable changement !

Une mise en lumière de vos ressources et en aucun cas du conseil. Vous avez toutes les ressources en vous sauf que vous ne le savez pas encore ! Le rôle du coach ? Vous les faire découvrir et vous rendre autonome pour une véritable transformation !

Différent d’une thérapie : on ne s’attache pas au passé ni à comprendre pourquoi, mais bien au présent et au futur pour définir comment y arriver.

Un cadre spécifique avec un nombre de séances précis (10), inscrites dans le temps, l’attachement à un code de déontologie, le respect de la confidentialité des échanges, une posture bienveillante du coach, des outils spécifiés (PNL, analyse transactionnelle, communication non-violente).

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Le coaching de vie individuel est un accompagnement vers un objectif

Le coaching de vie individuel, c’est une méthode d’accompagnement qui permet aux personnes d’être en mesure de changer des situations qui leur posent problème, à travers des résultats concrets et mesurables. Il peut toucher toutes les sphères de la vie privée : vie personnelle, vie familiale, vie amoureuse, vie professionnelle, vie sociale.

En coaching, on va d’abord écouter la raison qui pousse la personne à consulter. Par exemple : « j’ai du mal à gérer mes émotions au travail et cela me pose souci ».
On va s’attacher à bien comprendre la situation problématique de départ pour identifier le réel blocage. Par exemple : « je n’ose pas dire non, car j’ai peur de ce que les gens peuvent penser » (et c’est pour ça que je vis trop d’émotions…).
On va ensuite définir un objectif réaliste et écologique. Par exemple : « je veux être capable de pouvoir dire non quand cela ne me convient pas ».
Pour y arriver, on définira différentes actions concrètes qui permettront d’avancer vers cet objectif.
Au cours de ce chemin, on rencontre en général des freins, des peurs et des blocages, sur lesquels on va pouvoir travailler grâce à des outils et à des protocoles efficaces et puissants.

Le rôle du coach de vie est d’accompagner son client vers la réalisation de son objectif.

Coacher, ce n'est pas conseiller

En coaching de vie, le rôle est d’accompagner, et non de conseiller. Le coaching de vie est une approche qui considère et respecte chaque individualité. Cela signifie que je vois les choses comme ceci, tu vois les choses comme cela et c’est OK. On est tous différents avec chacun sa propre carte du monde.
Partant de ce principe, il est essentiel de comprendre que chaque personne a en elle ses propres ressources, ses propres solutions, qui lui appartiennent. Le rôle du coach, c’est de les lui faire révéler.
En coaching, on rend la personne autonome. Grâce à l’accompagnement du coach, vous allez pouvoir voir une situation sous un autre angle, et décider vous-même de ce qui vous convient. C’est à travers ce processus de transformation que vous allez apprendre, découvrir de nouvelles ressources et changer le problème !

Le coaching de vie individuel est différent d'une thérapie

Le coaching de vie est une méthode complètement différente de la psychologie, de la psychanalyse, ou de la thérapie. Dans ces approches, on s’attache à comprendre pourquoi et à dénouer des évènements du passé en prenant conscience des liens entre passé et présent.
En coaching, on ne cherche pas à comprendre pourquoi. Ce qui nous intéresse, c’est aujourd’hui, demain, et comment faire pour aller mieux. Quel est le problème d’aujourd’hui ? Qu’est-ce que je veux pour demain ? Comment faire pour y arriver ?
C’est là que l’accompagnement par un coach professionnel certifié prend toute son importance ! Grâce à un processus de questionnement et à des protocoles bien précis, un nouveau chemin s’offre à vous et vous verrez que vous trouverez des solutions concrètes pour aller vers ce qui vous convient mieux !

Rien que comprendre la situation qui nous pose souci sous un autre peut déjà s’avérer être une étape bouleversante ! Il m’est arrivé des centaines de fois de rencontrer des femmes qui venaient me voir pour un problème particulier, mais qui en réalité masquaient une problématique bien différente. Le coaching permet de mettre le doigt dessus, et il est bien plus facile ensuite de définir là où on veut aller et comment y arriver ! Testez, vous ne serez pas déçue 😉

Le coaching de vie se déroule selon un cadre précis

Afin de garantir le sérieux de cette pratique et son efficacité, le coaching de vie est encadré par un code de déontologie. Il se déroule durant un nombre de séances précis, limité et défini à l’avance (10 maximum, en général). Il fait l’objet d’une convention de coaching, dans laquelle y sont mentionnés, entre autre, l’objectif du coaché, le format du coaching (visio, présentiel, téléphone), les modalités de séance, etc.

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