Le coaching de vie individuel, qu'est-ce que c'est ?

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Le coaching de vie individuel est un accompagnement vers un objectif

Le coaching de vie individuel, c’est une méthode d’accompagnement qui permet aux personnes d’être en mesure de changer des situations qui leur posent problème, à travers des résultats concrets et mesurables. Il peut toucher toutes les sphères de la vie privée : vie personnelle, vie familiale, vie amoureuse, vie professionnelle, vie sociale.

En coaching, on va d’abord écouter la raison qui pousse la personne à consulter. Par exemple : “j’ai du mal à gérer mes émotions au travail et cela me pose souci”.

On va s’attacher à bien comprendre la situation problématique de départ pour identifier le réel blocage. Par exemple : “je n’ose pas dire non, car j’ai peur de ce que les gens peuvent penser”. (et c’est pour ça que je vis trop d’émotions…)

On va ensuite définir un objectif réaliste et écologique. Par exemple : “je veux être capable de pouvoir dire non quand cela ne me convient pas”.

Pour y arriver, on définira différentes actions concrètes qui permettront d’avancer vers cet objectif. Au cours de ce chemin, on rencontre en général des freins, des peurs et des blocages, sur lesquels on va pouvoir travailler grâce à des outils et à des protocoles efficaces et puissants. Le rôle du coach de vie est d’accompagner son client vers la réalisation de son objectif.

Coacher, ce n'est pas conseiller

En coaching de vie, le rôle est d’accompagner, et non de conseiller. Le coaching de vie est une approche qui considère et respecte chaque individualité. Cela signifie que je vois les choses comme ceci, et cette personne voit les choses comme cela. On est tous différents et on a chacun sa carte du monde.

Partant de ce principe, il est essentiel de comprendre que chaque personne a en elle ses propres ressources, ses propres solutions, qui lui appartiennent. Le rôle du coach, c’est de les lui faire révéler.

En coaching, on rend la personne autonome. Grâce à l’accompagnement du coach, elle va pouvoir voir une situation sous un autre angle, et décider elle-même de ce qui lui convient. Elle va expérimenter, et apprendre à travers ce processus de transformation.

Le coaching de vie individuel est différent d'une thérapie

Le coaching de vie, c’est complètement différent de la psychologie, de la psychanalyse, ou d’une thérapie. Dans ces approches, on s’attache généralement à comprendre pourquoi, à dénouer des évènements du passé. On créé des liens entre passé et présent, on en prend conscience. On cherche à comprendre pourquoi on ne va pas bien.

En coaching, on ne cherche pas à comprendre pourquoi. Ce qui nous intéresse, c’est aujourd’hui et demain et comment faire pour aller mieux :

On cherche à comprendre la situation problématique d’aujourd’hui,
On définit ce qu’on veut à la place pour demain,
Et on trouve comment faire pour y arriver.

Et c’est là que l’accompagnement par un coach professionnel certifié prend toute son importance ! Grâce à un processus de questionnement et à des protocoles bien précis, un nouveau chemin s’offre à vous et vous verrez que vous trouverez des solutions concrètes pour aller vers ce qui vous convient mieux !

Rien que de comprendre sous un autre angle la situation qui nous pose souci, c’est déjà une étape qui peut s’avérer bouleversante ! Il m’est arrivé des centaines de fois de rencontrer des femmes qui venaient me voir pour un problème particulier, mais qui en réalité masquaient une problématique bien différente. Le coaching permet de mettre le doigt dessus, et il est bien plus facile ensuite de définir là où on veut aller et comment y arriver ! Testez, vous ne serez pas déçue 😉

Le coaching de vie se déroule selon un cadre précis

Afin de garantir le sérieux de cette pratique et son efficacité, le coaching de vie est encadré par un code de déontologie. Il se déroule durant un nombre de séances précis, limité et défini à l’avance (10 maximum, en général). Il fait l’objet d’une convention de coaching, dans laquelle y sont mentionnés, entre autre, l’objectif du coaché, le format du coaching (visio, présentiel, téléphone), les modalités de séance, etc.

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